Eiti prie turinio

Gyvenimo būdo testai

Testai jūsų kasdienei rutinai įvertinti. Analizuokite savo miego, laiko planavimo, produktyvumo įpročius ir atraskite sritis tobulėjimui.

Skaitmeninės priklausomybės ir FOMO testą simbolizuojanti 3D iliustracija, kurioje žmonės žiūri į išmanųjį telefoną, apsuptas pranešimų ikonų
Gyvenimo būdas

~5 min · Nemokama

Skaitmeninis įsitraukimas ir FOMO: koks jūsų santykis su išmaniaisiais įrenginiais?

Ar pastebite, kad telefoną į rankas paimate vos prabudę, o laukdami eilėje nesąmoningai atidarote socialinius tinklus? Nuolatinis poreikis tikrinti pranešimus ir baimė kažką praleisti (FOMO) dažnai sekina dėmesį labiau, nei galvojame. Šis testas padės pamatyti tikrąjį jūsų įsitraukimą į ekranus. Atsakę į klausimus sužinosite, kiek laiko ir energijos iš tiesų atiduodate naršymui bei kaip tai veikia jūsų gebėjimą susikaupti kasdienybėje. Testo trukmė – apie 5 minutės.

Atlikti testą
Prokrastinacijos tipų testas: atidėliojimo mechanizmų ir laiko valdymo įpročių iliustracija
Gyvenimo būdas

~6 min · Nemokama

Koks mano prokrastinacijos (atidėliojimo) tipas?

Dauguma žmonių galvoja, kad darbų atidėliojimas tėra paprasčiausias nenoras dirbti. Tačiau psichologija rodo ką kita: prokrastinacija dažniausiai yra nesąmoningas bandymas išvengti nemalonių emocijų – streso, baimės suklysti ar nuobodulio. Šis testas padės pažvelgti į savo laiko valdymo įpročius ir išsiaiškinti, koks atidėliojimo mechanizmas jums būdingiausias. Supratus tikrąją delsimo priežastį, tampa kur kas lengviau keisti savo kasdienę rutiną ir sugrąžinti produktyvumą. Testo trukmė – apie 6 minutės.

Atlikti testą
Pirkimo įpročių testas: finansinės psichologijos ir išlaidų sprendimų iliustracija
Gyvenimo būdas

~5 min · Nemokama

Koks mano pirkimo įpročių tipas?

Ar kada nors grįžę iš parduotuvės gailėjotės išleidę pinigus daiktui, kurio jums visai nereikėjo? Elgsenos ekonomikos ekspertų teigimu, mūsų išlaidas dažnai valdo ne logika, o pasąmoningi kognityviniai mechanizmai ir emocijos. Šis testas, paremtas neuromokslo ir elgsenos psichologijos įžvalgomis, padės suprasti, kas iš tiesų priima sprendimus, kai atveriate piniginę. Kadangi idealių atsakymų nebūna, visada rinkitės tą variantą, kuris yra artimiausias jūsų natūraliam elgesiui, net jei jis nėra šimtu procentų tikslus. Sužinokite savo finansinės psichologijos tipą ir išmokite valdyti savo pinigus protingiau.

Atlikti testą
Miego chronotipo testas: biologinio laikrodžio ir energijos ritmo iliustracija
Gyvenimo būdas

~5 min · Nemokama

Koks mano miego chronotipas?

Kodėl vieni žmonės penktą ryto trykšta energija, o kitiems sunkiausia dienos dalis yra išlipti iš lovos? Mokslas tai aiškina miego chronotipais – mūsų vidiniu biologiniu laikrodžiu, kuris diktuoja natūralų organizmo ritmą. Šis situacinis testas, paremtas modernia miego medicinos metodika, padės išsiaiškinti jūsų unikalų tipą (esate Liūtas, Meška, Vilkas ar Delfinas). Sužinoję savo chronotipą, galėsite nustoti kovoti su savo paties organizmu ir atrasti tikrąjį savo produktyvumo laiką.

Atlikti testą
Šiuolaikinių įpročių testas: skaitmeninio eskapizmo ir energiją sekinančių rutinų iliustracija
Gyvenimo būdas

~5 min · Nemokama

Šiuolaikinių įpročių testas: kas labiausiai sekina jūsų energiją?

Nuovargis, nerimas ir motyvacijos trūkumas ne visada kyla iš didelių gyvenimo krizių. Gyvensenos psichiatrijos tyrimai rodo, kad mūsų emocinę ir psichologinę savijautą tiesiogiai formuoja kasdienė rutina: ekranų laikas, informacijos srautas, judėjimas bei bendravimo būdas. Atlikite šį testą ir sužinokite, koks yra jūsų atsparumo lygis bei kurie šiuolaikiniai įpročiai nepastebimai eikvoja jūsų nervų sistemos resursus.

Atlikti testą
Emocinio išlaidavimo testas: apsipirkimo kaip emocijų valdymo iliustracija
Gyvenimo būdas

~4 min · Nemokama

Emocinio išlaidavimo testas: ar pirkimas netapo jūsų terapija?

Pirkinių krepšelis pilnėja kaskart, kai jaučiate nuovargį ar stresą? Nemaža dalis žmonių naudoja apsipirkimą kaip greitą būdą pagerinti nuotaiką. Atlikite šį testą, paremtą klinikinės psichologijos ekspertų sukurta Bergeno apsipirkimo priklausomybės skale (BSAS). Sužinokite, ar jūsų išlaidas valdo emocijos, ir atraskite tvaresnių būdų atgauti vidinę ramybę.

Atlikti testą
Atsparumo marketingui testas: kainodaros, skubumo ir UX manipuliacijų iliustracija
Gyvenimo būdas

~5 min · Nemokama

Pirkimo įpročių testas: kaip stipriai jus veikia marketingo triukai?

Kasdien priimame dešimtis sprendimų internetinėse parduotuvėse, tačiau kiek iš jų yra iš tiesų savarankiški? Elgsenos ekonomika ir įtakos psichologijos tyrimai rodo, kad mūsų pasirinkimus dažnai nukreipia nematomi dizaino ir kainodaros elementai. Atlikite šį testą ir sužinokite, kokį atsparumą turite internetinių parduotuvių manipuliacijoms bei kaip atgauti sprendimų priėmimo kontrolę.

Atlikti testą

Kitas atradimas

Norite dar vieno atradimo?

Jei dar nežinote, kur toliau — tegul atsitiktinumas parenka netikėtą testą jums.

Vienas paspaudimas — vienas netikėtas testas.