Eiti prie turinio
7 klausimų ~4 min. 100% Nemokama

Emocinio išlaidavimo testas: ar pirkimas netapo jūsų terapija?

Pirkinių krepšelis pilnėja kaskart, kai jaučiate nuovargį ar stresą? Nemaža dalis žmonių naudoja apsipirkimą kaip greitą būdą pagerinti nuotaiką. Atlikite šį testą, paremtą klinikinės psichologijos ekspertų sukurta Bergeno apsipirkimo priklausomybės skale (BSAS). Sužinokite, ar jūsų išlaidas valdo emocijos, ir atraskite tvaresnių būdų atgauti vidinę ramybę.

Klausimai apie „Emocinio išlaidavimo testą“

Kas yra emocinio išlaidavimo testas?

Trumpas įsivertinimas, paremtas Bergeno apsipirkimo priklausomybės skalės (BSAS) idėjomis. Jis padeda pamatyti, ar pirkimas netapo būdu reguliuoti emocijas.

Kokius rezultatus galima gauti?

Tris profilius: racionalų pirkėją, epizodinį emocinį pirkėją arba kompulsinį pirkėją — pagal tai, kiek išlaidas valdo emocijos, o ne poreikis.

Ar tai diagnozė ar priklausomybės nustatymas?

Ne. Tai edukacinis savirefleksijos įrankis. Aukštesnis rezultatas signalizuoja rizikingesnį įprotį, bet neatstoja specialisto įvertinimo.

Ką daryti, jei pirkimas tapo „terapija“?

Rezultatų rekomendacijose siūloma ieškoti nematerialių streso valdymo būdų — judėjimo, pomėgių, pokalbio — vietoj impulsyvaus krepšelio pildymo.

Kur skaityti daugiau?

Susijusiame straipsnyje apie emocinį išlaidavimą rasite, kodėl apsipirkimas kartais naudojamas nuotaikai kelti ir kuo tai rizikinga.

Ar testas nemokamas ir kiek jis trunka?

Taip — testas ir rezultatas nemokami, be registracijos. Yra 7 klausimai, tipinė trukmė — apie 4 minutes.

Kitas atradimas

Norite dar vieno atradimo?

Jei dar nežinote, kur toliau — tegul atsitiktinumas parenka netikėtą testą jums.

Vienas paspaudimas — vienas netikėtas testas.