ADHD (Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo) testas
Kaip dažnai jums sunku susikaupti ties detalėmis arba darote nerūpestingas klaidas darbe ar kitose veiklose?
Rezultatų paaiškinimas
Svarbu žinoti
Šis testas yra edukacinis savirefleksijos įrankis. Jis neatstoja profesionalios medicininės ar psichologinės diagnozės bei konsultacijos.
Trumpas paveikslėlis dalijimuisi arba pilnas PDF sau.
Skaitykite plačiau šia tema
ADHD suaugusiems: simptomai, priežastys ir kaip atpažinti
Suaugusiųjų ADHD dažnai slepiasi už atidarytų naršyklės langų, nepradėtų kursų ir kasdienių raktelių paieškų. Ši apžvalga paaiškina simptomus, priežastis ir kaip atpažinti dėmesio trūkumo sindromą.
Skaityti straipsnįAtraskite daugiau testų
~6 min · Nemokama
Streso lygio testas
Ar pastaruoju metu jaučiatės nuolat įsitempę, sunkiai užmiegate arba greitai susierzinate dėl smulkmenų? Kasdienis bėgimas, nesibaigiantys darbai ir atsakomybės dažnai tampa tokia įprasta būsena, kad net nepastebime, kaip kūnas ir psichika pradeda siųsti nuovargio signalus. Šis įsivertinimas padės pažvelgti į pastarojo mėnesio savijautą. Atsakę į klausimus sužinosite, kiek patiriama įtampa veikia jūsų kasdienybę ir ar turite pakankamai laiko kokybiškam poilsiui. Testo trukmė – apie 6 minutės.
Atlikti testą
~6 min · Nemokama
Emocinio perdegimo testas
Emocinis perdegimas neatsiranda per vieną naktį. Tai laipsniškas procesas, kuriam būdingas nuolatinis nuovargis, didėjantis abejingumas savo pareigoms ir krintantis profesinės prasmės jausmas. Kai po savaitgalio vis tiek jaučiatės išsekę, o mintys apie darbą kelia stiprų susierzinimą, tai gali būti perdegimo požymiai. Šis testas orientuotas į kasdienes darbines situacijas. Atsakę į klausimus sužinosite, ar jūsų patiriamas nuovargis yra įprastas, ar visgi reikalauja rimtesnių pokyčių dienotvarkėje bei požiūryje į savo krūvį. Testo trukmė – apie 6 minutės.
Atlikti testą
~5 min · Nemokama
Skaitmeninis įsitraukimas ir FOMO: koks jūsų santykis su išmaniaisiais įrenginiais?
Ar pastebite, kad telefoną į rankas paimate vos prabudę, o laukdami eilėje nesąmoningai atidarote socialinius tinklus? Nuolatinis poreikis tikrinti pranešimus ir baimė kažką praleisti (FOMO) dažnai sekina dėmesį labiau, nei galvojame. Šis testas padės pamatyti tikrąjį jūsų įsitraukimą į ekranus. Atsakę į klausimus sužinosite, kiek laiko ir energijos iš tiesų atiduodate naršymui bei kaip tai veikia jūsų gebėjimą susikaupti kasdienybėje. Testo trukmė – apie 5 minutės.
Atlikti testą