Žodžiu „meilė“ vadiname labai skirtingas būsenas: ir pirmųjų savaičių euforiją, kai sunku užmigti iš jaudulio, ir ramų dešimtmečius trunkantį ryšį, kai partnerį suprantame be žodžių. Dėl to porose neretai kyla abejonių – kai pradinė audra nurimsta, žmonės pradeda baimintis, kad jausmai baigėsi. Tačiau psichologas Robertas Sternbergas dar 1986 metais pasiūlė modelį, kuris padeda lengviau suprasti šiuos pokyčius. Jo sukurtas meilės trikampis paaiškina, iš kokių dalių susideda artimas ryšys, kodėl jis keičiasi ir ką daryti, kai dviejų žmonių lūkesčiai poroje išsiskiria.
Sternbergo meilės trikampis: trys ramsčiai – intymumas, aistra, įsipareigojimas
Pagal R. Sternbergo trikampę meilės teoriją, bet kokius romantiškus santykius galima apibūdinti per tris pagrindinius komponentus. Kiekvienas iš jų atlieka skirtingą funkciją ir santykiuose sukuria vis kitokią atmosferą.
- Intymumas (emocinis artumas). Tai šiluma, pasitikėjimas ir gilus ryšys. Intymumas pasireiškia tada, kai jaučiate, kad partneris yra jūsų geriausias draugas. Jūs galite jam pasipasakoti savo baimes, nesėkmes ar svajones ir žinote, kad būsite suprasti, o ne kritikuojami. Tai emocinis jaukumas, kuris leidžia šalia kito žmogaus visiškai atsipalaiduoti. Jis glaudžiai siejasi ir su tuo, kaip kalbate meilės kalbomis kasdienybėje.
- Aistra (fizinė trauka ir jaudulys). Tai santykių energija, romantika ir magnetizmas. Aistra apima ne tik seksualinį potraukį, bet ir emocinį intensyvumą: norą jausti fizinį artumą, flirtuoti, puoštis dėl kito ir patirti nuotykius. Šis komponentas greičiausiai įsiplieskia santykių pradžioje, tačiau yra pats nepastoviausias ir jautriausias kasdienei rutinai.
- Įsipareigojimas (atsakomybė ir stabilumas). Tai sąmoningas sprendimas mylėti žmogų ir kurti bendrą ateitį. Skirtingai nei aistra ar draugystė, įsipareigojimas remiasi valia ir komandiškumu. Tai žinojimas, kad net ir kilus sunkumams, jūs nepabėgsite, o ieškosite sprendimų, dalinsitės buitimi ir laikysitės duoto žodžio.
Meilės tipai pagal Sternbergą: kaip trys elementai kuria skirtingą dinamiką?
Šie trys komponentai retai būna išreikšti visiškai vienodai. Priklausomai nuo to, kuris kampas (ar jų pora) šiuo metu dominuoja jūsų santykiuose, R. Sternbergas išskiria kelis pagrindinius meilės tipus.
Kai santykiuose vyrauja tik vienas komponentas, ryšys dar neturi pilno pamato. Vien tik emocinis intymumas sukuria draugystę – šiltą, bet brolišką ryšį be fizinės traukos. Vien tik aistra sukelia susižavėjimą – stiprų įsimylėjimą iš pirmo žvilgsnio, kuris greitai išgaruoja, jei žmonės nespėja tapti draugais. O vien tik įsipareigojimas be jausmų ir aistros vadinamas tuščia meile – taip dažnai nutinka poroms, kurios lieka kartu tik iš įpročio ar pareigos jausmo.
Kur kas įdomesnė dinamika atsiranda tada, kai susijungia bent du trikampio kampai:
- Romantinė meilė (intymumas + aistra). Tai etapas, kai partneriai yra ir geriausi draugai, ir aistringi meilužiai. Jausmai stiprūs, pokalbiai gilūs, tačiau pora dar nėra priėmusi tvirtų ilgalaikių sprendimų dėl bendros ateities.
- Bičiuliška meilė (intymumas + įsipareigojimas). Dažnas ilgamečių santuokų modelis. Fizinė aistra jau gerokai prigesusi, tačiau žmones jungia gili pagarba, prisirišimas, bendri tikslai ir tvirta draugystė. Čia dažnai atsiskleidžia ir prieraišumo stiliai – kaip jūs ieškote saugumo ir artumo.
- Fatališka meilė (aistra + įsipareigojimas). Tai audringi santykiai, kai sprendimas tuoktis ar gyventi kartu priimamas vos po kelių pažinties savaičių, vedant vien aistrai. Kadangi pora dar nespėjo sukurti tikro emocinio intymumo ir pažinti vienas kito charakterių, tokius santykius dažnai lydi dramos.
- Pilnatviška meilė (intymumas + aistra + įsipareigojimas). Tai visų trijų komponentų balansas, kurio siekia daugelis porų. R. Sternbergas pabrėžia, kad pasiekti šį tašką yra lengviau nei jame išsilaikyti – tai reikalauja lankstumo abiem partneriams.
