Dažnai atrodo, kad gyvenime viskas išoriškai gerai – yra darbas, stogas virš galvos, artimieji, tačiau viduje vis tiek kirba nepaaiškinama tuštuma. Socialiniai tinklai ir šiuolaikinė populiarioji kultūra mus moko, kad laimė yra nuolatinė šypsena, brangios atostogos ir problemų neturėjimas. Psichologai pastebi, kad būtent šis „toksiškas pozityvumas“ labiausiai alina žmogaus psichiką. Mokslas įrodė, kad tikroji laimė nėra tik momentinė nuotaika. Tai sudėtingas mechanizmas, reikalaujantis asmeninio balanso, o bandymas gyventi pagal svetimą laimės scenarijų garantuotai veda į perdegimą .
Ką mokslas sako apie tikrąją laimę?
Ilgą laiką psichologija tyrinėjo tik tai, kas žmogui blogai (depresiją, nerimą, traumas). Tačiau amžiaus sandūroje dr. Martinas Seligmanas pristatė „Pozityviosios psichologijos“ kryptį. Jo sukurta PERMA teorija įrodė, kad vien kančios nebuvimas nepadaro žmogaus laimingo. Klestintis žmogus privalo turėti bent kelis aktyvius pilnatvės šaltinius.
Pavyzdžiui, žmogus gali dirbti labai sunkų, sekinantį darbą ir patirti daug streso, tačiau jaustis be galo laimingas, nes tas darbas turi gilią prasmę. Kitas žmogus gali gulėti prabangiame kurorte, nepatirti jokio streso ir tuo pat metu išgyventi gilią egzistencinę krizę. Taip yra todėl, kad skiriasi jų vidiniai varikliai.
Ar pinigai ir nauji daiktai gali sukurti pilnatvę?
Vienas dažniausių mitų – tikėjimas, kad finansinė laisvė ir galimybė nusipirkti viską, ko norime, automatiškai išspręs vidinės tuštumos problemą. Ką apie tai sako psichologija ir ekonomika?
Nobelio premijos laureatų Danielio Kahnemano ir Anguso Deatono tyrimai atskleidė svarbų dėsnį: pinigai iš tiesų didina laimės lygį, bet tik iki tam tikros ribos. Finansinis stabilumas yra būtinas, nes jis pašalina buitinį stresą ir nerimą dėl išgyvenimo. Tačiau pasiekus patogaus gyvenimo standartą, papildomi pinigai ar brangūs daiktai ilgalaikės pilnatvės nebeprideda – čia glaudžiai susiję su pinigų psichologija . Psichologijoje tai vadinama „hedonistiniu prisitaikymu“ (angl. hedonic treadmill). Nusipirkę naują svajonių automobilį ar telefoną, džiaugiamės tik kelias savaites, nes smegenys greitai pripranta prie naujo komforto lygio ir pradeda reikalauti dar daugiau. Todėl ilgalaikė laimė slypi ne daiktuose, o mūsų patirtyse ir vidinio profilio atliepime.
