Vienas gajausių mitų apie asmenybės tipus yra įsitikinimas, kad introvertas tiesiog yra drovus ir nemėgsta žmonių, o ekstravertas – visada pasitikintis savimi ir reikalaujantis dėmesio. Realybėje šis skirstymas, kurį dar XX amžiaus pradžioje suformulavo šveicarų psichiatras Carlas Gustavas Jungas, neturi nieko bendro su socialiniais įgūdžiais ar drąsa.
Pagrindinis skirtumas tarp šių asmenybės tipų slypi ne elgesyje, o energijos reguliavimo mechanizmuose – tame, kaip mūsų smegenys apdoroja išorinę stimuliaciją ir iš kur mes semiamės vidinės energijos.
Viskas prasideda smegenyse: dopaminas prieš acetilcholiną
Šiuolaikiniai neuromokslo tyrimai atskleidžia, kad introvertų ir ekstravertų smegenys veikia skirtingai. Esminis skirtumas slypi atlygio ir malonumo sistemoje, kurią reguliuoja neuromediatorius dopaminas.
Ekstravertų smegenyse dopamino atlygio tinklas yra itin aktyvus. Tam, kad jie pasijaustų gerai, jiems reikia stiprių išorinių dirgiklių: naujų žmonių, veiksmo, rizikos ar greito tempo. Būtent todėl triukšmingas vakarėlis ar intensyvi diskusija jiems suteikia energijos.
Tuo tarpu introvertų smegenys yra kur kas jautresnės dopaminui – per didelis jo kiekis sukelia ne malonumą, o greitą išsekimą ir perstimuliavimą. Introvertų nervų sistema labiau remiasi acetilcholinu. Tai neuromediatorius, kuris išsiskiria ramybės būsenoje, kai žmogus susikaupia, skaito, analizuoja ar bendrauja gilioje, intymioje aplinkoje. Būtent todėl introverto „baterija“ kraunasi tyloje.
Trys asmenybės poliai: kaip atpažinti save ir kitus?
Nors psichologijoje asmenybė vertinama kaip spektras, patogumo dėlei išskiriami trys pagrindiniai tipai:
- Introvertas. Tai žmogus, kurio dėmesys nukreiptas į vidinį minčių ir idėjų pasaulį. Introvertams reikia asmeninės erdvės ir laiko vienatvėje, kad jie galėtų atgauti jėgas po socialinių interakcijų. Jie linkę viską kruopščiai apgalvoti prieš kalbėdami, sunkiau toleruoja atviras biuro erdves (angl. open space) ir vertina gilius, prasmingus pokalbius su keliais artimais žmonėmis, o ne paviršutinišką šnekučiavimąsi (angl. small talk) minioje.
- Ekstravertas. Išorinio pasaulio žmogus. Ekstravertai „galvoja balsu“ – sprendimus jiems lengviausia priimti diskutuojant. Jie natūraliai traukia prie žmonių, nes socialinė sąveika veikia kaip jų pagrindinis energijos šaltinis. Tyla ir ilgas izoliacijos periodas jiems sukelia diskomfortą, motyvacijos kritimą ir nuobodulį.
- Ambivertas. Tai asmenybės aukso viduriukas. Ambivertai savyje talpina abiejų tipų savybes ir geba prisitaikyti prie situacijos. Prestižinės „Wharton“ verslo mokyklos (JAV) profesoriaus Adamo Granto atlikti tyrimai parodė, kad būtent ambivertai yra patys sėkmingiausi pardavimų bei lyderystės srityse. Jie moka laiku prabilti ir sužavėti publiką, tačiau lygiai taip pat geba atsitraukti, atidžiai išklausyti klientą ir neperstimuliuoti pašnekovo.
