Eiti prie turinio
16 klausimų ~6 min. 100% Nemokama

Emocinio intelekto (EQ) testas

Ar lengva išlaikyti ramybę, kai jus kritikuoja? Ar greitai suprantate, kodėl artimas žmogus staiga nutilo? Dažnai manome, kad sėkmę lemia tik žinios ar logika, tačiau mūsų kasdienę savijautą ir santykių kokybę stipriai veikia emocinis intelektas (EQ). Šis testas padės atvirai pažvelgti į tai, kaip tvarkotės su savo jausmais ir kaip reaguojate į kitų žmonių išgyvenimus. Atsakę į klausimus sužinosite, ar gebate išlaikyti pusiausvyrą konfliktinėse situacijose, ir atrasite sritis, kurias verta stiprinti. Testo trukmė – apie 6 minutės.

Kaip sudarytas testas

Klausimyną sudaro 16 teiginių, vertinančių tris pagrindines emocinio intelekto sritis: savimonę, savireguliaciją ir empatiją. Kiekvienas atsakymas vertinamas balais nuo 1 iki 5, o galutinė suma (nuo 16 iki 80) parodo orientacinį EQ lygį. Tai yra edukacinis savirefleksijos įrankis, skirtas geriau pažinti savo bendravimo įpročius, ir jis neatstoja psichologinio įvertinimo.

Plačiau šia tema: Emocinis intelektas (EQ): kodėl vien IQ nebepakanka sėkmei

Klausimai apie „EQ testą“

Ką padeda įvertinti šis emocinio intelekto testas?

16 klausimų padeda įvertinti savimonę, impulsų valdymą, empatiją, konfliktų sprendimą, gebėjimą priimti kritiką ir „skaityti“ neverbalinę kalbą.

Ar EQ testas diagnozuoja emocinius sutrikimus?

Ne. Tai orientacinis savęs pažinimo testas apie tai, kaip valdote emocijas kasdienybėje. Jis neatstoja psichologo konsultacijos.

Ką reiškia EQ rezultatas?

Rezultatas skirstomas į bazinį, vidutinį arba aukštą emocinio intelekto lygį. Tai orientyras, o ne galutinis verdiktas apie jūsų charakterį.

Ar emocinį intelektą galima ugdyti?

Taip. Emocinis intelektas labiau primena treniruojamą įgūdį nei įgimtą talentą. Pradėti tobulėti galima nuo paprastos savistabos ir pauzės prieš reakciją konflikte.

Kodėl emocinis intelektas yra svarbus?

Aukštas EQ padeda lengviau megzti ryšius, konstruktyviai spręsti konfliktus ir nepasiduoti panikai stresinėse situacijose.

Ar testas nemokamas ir kiek jis trunka?

Taip, testas ir rezultatai yra visiškai nemokami, be registracijos. Atlikti jį užtruksite apie 6 minutes.

Kitas atradimas

Norite dar vieno atradimo?

Jei dar nežinote, kur toliau — tegul atsitiktinumas parenka netikėtą testą jums.

Vienas paspaudimas — vienas netikėtas testas.